Nasze przyzwyczajenia
Przyzwyczajenia – drugą naturą człowieka.
Przyzwyczajenie do szybkiego jedzenia – pośpiech podczas jedzenia, złe przeżuwanie pokarmu, zakłóca proces trawienia, pokarm nie jest trawiony całkowicie i odkłada się w postaci tłuszczu.
Przyzwyczajenie do picia podczas posiłków – prowadzi do zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego i hormonalnego. Kto je w ten sposób tyje nawet od wody. Musimy przyzwyczaić się do picia na 20 minut przed jedzeniem , lub 1-1,5 po jedzeniu.
Przyzwyczajenie do jedzenia produktów mącznych i słodyczy
– skrobia, znajdująca się w produktach mącznych zmniejsza ( zakleja) powierzchnię ssącą ( wchłaniającą) przewodu pokarmowego, sprzyja powstawaniu w organizmie nadmiaru śluzu, a słodki smak powoduje zwiększanie masy ciała. Musimy zamienić słodycze na suszone owoce, pestki i niedużą ilość orzechów.
Przyzwyczajenie do częstego jedzenia lub ciągłego żucia
-jak tylko coś trafia nam do ust, język jako organ smaku, przekazuje polecenie do mózgu i od razu włącza się wiele różnych mechanizmów, wśród których jest i mechanizm obronny, przecież język nie może od razu stwierdzić, czy to, co trafiło , to „trucizna” czy pożywienie. Dlatego też leukocyty , które chronią nas przed chorobami „ porzucają swoją pracę” w zakresie leczenia i oczyszczania organizmu i szybko zaczynają się zbierać przy żołądku, do którego powinien trawić pokarm. Jeśli ich „usługi” się nie przydały, znów zaczynają się zajmować „ 5 swoją robotą”. Ale gdy nadejdzie nowa porcja pożywienia wszystko powtarza się od początku. W wyniku takiej „ wyczerpującej” pracy leukocyty nie spełniają nałożonych na nie obowiązków. Dlatego właśnie podczas infekcji np. grypy ci, którzy przyzwyczaili się ciągle żuć, chorują w pierwszej kolejności, dotyczy to również tych, co nieustannie żują gumę.
Przyzwyczajenie do niewłaściwego łączenia produktów
– do strawienia różnych grup produktów są wydzielane różne fermenty. Nieprawidłowe łączenie produktów z czasem osłabia aparat fermentacyjny. Pokarm jest trawiony z trudem, część pokarmu zaczyna gnić, a część – organizm przekształca w tłuszcz.
Przyzwyczajenie do leżenia po jedzeniu
– zmiana pozycji pionowej na poziomą „ włącza” mechanizmy, które działają podczas snu i wtedy proces trawienia pokarmu odchodzi na „ drugi plan”, pokarm nie jest trawiony, tylko zamieniany w tłuszcz. Po jedzeniu najlepiej jest pochodzić na piętach, ( jeśli jest taka możliwość). to zapewni dodatkowy dopływ krwi do żołądka, powoduje lepsze trawienie.
Przyzwyczajenie do siedzącego trybu życia
– w ciągu dnia powinno się wykonywać nie mniej niż 1000 różnorodnych w miarę intensywnych ruchów.
Przyzwyczajenie do jedzenia podczas oglądania telewizji
– jedzenie jest procesem intymnym. Nie na próżno starożytni dietetycy radziliby człowiek jedzący był „ głuchy „ i „ niemy”. Jeśli się je i ogląda telewizję, to wykonuje się niezgodne ze sobą „ prace” w wyniku tego zakłóca się proces trawienia. Je się wtedy więcej niż można zjeść.
Przyzwyczajenie do jedzenia w stanie podenerwowania,
– jeśli jest się zdenerwowanym nigdy proszę nie jeść, bo będzie się jeść bez umiaru.
Przyzwyczajenie do jedzenia przed snem ( w nocy)
– nocą organizm śpi, wszystkie procesy są skierowane na regenerację komórek i odbudowywania sił. Energia „ uszła” z organów trawiennych. Jeśli się „ naładuje” żołądek nocą, to rano będziemy zmęczeni, rozdrażnieni, rozbici. Nocą pokarm oprócz tłuszczu, kamieni w wątrobie i nerkach nic nie daje.
Przyzwyczajenie do jedzenia produktów rafinowanych i gotowych
– te produkty są pozbawione naturalnych witamin, mikro i makro –elementów. Jedynie, co organizm może z nich wziąć – to „ puste „ kalorie, a one nie sycą. Stąd nawet przy obfitości pożywienia odczuwamy ciągle głód, który trzeba zaspokoić, a to trzeba znowu zjeść. W rezultacie jemy 5-10 razy więcej, niż powinniśmy. Produkt rafinowany jest pozbawiony wody ( jest suchy) – chipsy, ciastka, wędliny, itp. Po ich zjedzeniu chce nam się pić, i łańcuch się zamyka. Jedzenie, pragnienie, picie, znów jedzenie, pragnienie, picie itd. W rezultacie puchniemy, wypełnieni wodą. Skutkiem tych wszystkich wyżej wymienionych złych przyzwyczajeń są: zaparcia, zaburzenia w trawieni ( układu trawiennego), „ zanieczyszczenie „ organizmu złogami.Główną przyczyną otyłości jest utrata przez organizm zdolności przetwarzania i przyswajania pokarmu, dlatego zaczyna się go magazynować w postaci tłuszczu na szyi, biodrach, udach, brzuchu itd..